Inutile de paniquer !
Les personnes les plus vulnérables restent les personnes âgées et les plus fragiles. Evitez de sortir dans des lieux très fréquentés, lavez-vous fréquemment les mains, évitez de toucher les poignées de portes, et les objets sur les lieux publics.
Stimulez vos défenses immunitaires: Prenez bien tous les jours, enfants inclus, de la vitamine D3.
Mangez des fruits et des légumes frais, notamment beaucoup d’agrumes, riches en vitamine C. Buvez un demi-citron pressé dans de l’eau tiède tous les matins avec un peu de miel et pourquoi pas un peu de cannelle (antiviral). Prenez des probiotiques, n’hésitez pas à faire une cure de magnésium, il est conseillé de faire deux cures, une au printemps et une autre à l’automne. Pratiquez du sport, restez positif, soyez actif. Mangez sainement, n’oubliez pas de manger des brocolis, de l’ail, et des oignons.
Les huiles essentielles de thym et d’origan (deux gouttes dans une cuillerée de miel) dégagent les voies respiratoires. Vous pouvez aussi mettre sur la poitrine ou sur les poignets deux gouttes d’huile essentielle de ravintsara ou de Tea Tree.
Prenez de la propolis, c’est un puissant anti-infectieux et désinfectant !